Testing & coaching

Inspanningstesten en sportieve begeleiding

Met testing, screening en coaching begeleiden we sporters die doelgericht willen trainen en blessures willen voorkomen. We werken op basis van objectieve metingen, analyse en opvolging, afgestemd op jouw sportieve doelstellingen.

Inspanningstest met lactaatmeting

€125

We bepalen je trainingszones via een maximale fiets- of looptest met lactaatmetingen, gevolgd door een duidelijke bespreking en gericht trainingsadvies.

Wat je mag verwachten

Korte intake rond sportieve situatie en doelstellingen

Test op loopband of eigen fiets

Stelselmatige verhoging van snelheid of weerstand

Evaluatie via lactaatmetingen

Gepersonaliseerd trainingsschema: + €50

Preventieve screening

€60

Bij twijfel over belastbaarheid of blessurepreventie brengen we mogelijke zwakke schakels in kaart en koppelen hier een gericht oefenschema aan.

Wat je mag verwachten

Bespreking van sportieve achtergrond en klachten

Analyse van mobiliteit, stabiliteit en belastbaarheid

Detectie van mogelijke zwakke schakels

Opstellen van een gericht oefenschema

Vervolgafspraak: €30

Coaching

€75/maand

Voor sporters die gericht willen trainen en hun prestaties willen verbeteren, vertalen we testresultaten en doelstellingen naar praktisch en haalbaar trainingsadvies.

Wat je mag verwachten

Analyse van doelstellingen en beschikbare tijd

Opmaak van een langetermijnplanning

Wekelijks aangepast trainingsschema

Opvolging en bijsturing indien nodig

Meer informatie of een sessie boeken?

Contacteer ons